Bien dormir pour bien démarrer l’année
Le début de l’année est souvent synonyme de renouveau, de bonnes résolutions et d’envie de prendre soin de soi. Et s’il y avait une habitude simple, naturelle et pourtant essentielle à améliorer en...
Pourquoi nous ne dormons plus profondément
On se couche, on dort sept heures, parfois huit… et pourtant, au réveil, la fatigue persiste. Les paupières sont lourdes, la concentration vacille, la peau semble terne. Ce paradoxe du sommeil non ...
Les super aliments pour un sommeil réparateur
Avec les journées plus courtes, le froid et le manque de lumière, notre sommeil est souvent mis à rude épreuve en hiver. Pourtant, la qualité de notre repos influence directement notre énergie, not...
Bien choisir sa literie pour la santé du dos : le guide
Près de 8 Français sur 10 déclarent avoir déjà souffert de douleurs dorsales. Si la posture et le mode de vie sont souvent mis en cause, la qualité de la literie joue un rôle déterminant. Un matela...
Sleep Anxiety: When the fear of sleeping poorly prevents you from sleeping well
The Modern Sleep Paradox In our hyperconnected society, where every minute counts, sleep has become an almost obsessive quest. Tracking apps, smartwatches, and all sorts of advice promise to "sl...
Poor sleep... a very real problem among the French
According to an Ipsos survey, 63% of French people believe they sleep poorly. And for many, bedding is the determining factor in their quality of sleep. Find out how.
Harmony in the service of rest: Feng Shui
The bedroom, a haven of peace and a sanctuary for sleep, is a crucial place for our physical and mental well-being. It's in this intimate space that we recharge each night. But did you know that t...
