Santé/Bien être

Mal di schiena: quale materasso scegliere?

Matelas pour le mal de dos

Soffri di mal di schiena? Scopri 5 consigli per scegliere il materasso ideale per ridurre il mal di schiena durante la notte e al risveglio!

Quale materasso scegliere per combattere il mal di schiena?

Sapevi che quasi 8 francesi su 10 soffrono o soffriranno di mal di schiena? Se soffri di mal di schiena o che ti svegli con il due in composta, potresti avere biancheria da letto inadatta. Scoprire commento scegli un materasso per il mal di schiena per ridurre il dolore durante la notte e al risveglio!

Cause del mal di schiena durante il sonno

Qual è la connessione tra materasso e mal di schiena ? In che modo la tua biancheria da letto può influire sulla tua salute? Ecco le 4 cause principali:

  • Biancheria da letto in cattive condizioni : La biancheria da letto usata si deforma e non fornisce più il supporto necessario per il tuo corpo e la tua colonna vertebrale.
  • Un materasso inadatto : se tuo materasso è in buone condizioni, ma hai ancora dolore, il tuo materasso potrebbe essere troppo duro o troppo morbido. La distribuzione dei punti di pressione non è quindi ottimale.
  • Una cattiva posizione per dormire : Una cattiva posizione per dormire può causare mal di schiena.
  • Problemi di salute : se soffri di dolori cronici, è tanto più necessario scegliere un materasso specifico per il mal di schiena per non aggravare i tuoi problemi!

Scegliere un materasso per il mal di schiena: 5 criteri da tenere in considerazione

La fermezza

IL fermezza del materasso è il criterio più importante: è l'elemento che ha il maggior impatto sulla tua schiena. UN materasso per mal di schiena deve sostenere la colonna vertebrale permettendo al corpo di rilassarsi: la posizione per dormire è sano e rilassato. Devi quindi scegliere un materasso che ti offra una buona accoglienza (morbido, rigido o avvolgente) e un buon sostegno adatto alla tua corporatura. In generale l'a materasso rigido ma morbido permette una buona distribuzione dei punti di pressione della zona lombare e delle spalle. Si noti che è consigliabile cambia il materasso ogni 10 anni massimo: anche il miglior materasso con la migliore manutenzione finisce per degradarsi nel corso degli anni.

La composizione del materasso

IL composizione di un materasso avrà un impatto sulla sua fermezza e comfort, a seconda del Riempimento usato. IL materiali combinati (cotone, lino, seta, lana) offrono spesso una buona fermezza con alta qualità. Là schiuma di memoria non è un prodotto naturale, ma si rivela rilevante in a materasso per mal di schiena : segue la tua morfologia, mantiene la colonna vertebrale nella sua posizione naturale e assorbe gli urti. IL materasso a molle insacchettate sono anche altamente raccomandati per mal di schiena : le molle sono avvolte in tessuto e sostengono molto bene anche il tuo corpo. Per alleviare il mal di schiena, puoi anche rivolgerti a materassi ibridi, con molle e schiuma.

La tua costruzione

Il terzo criterio da prendere in considerazione nel scegliere il materasso per il mal di schiena, è la tua build. Infatti, maggiore è il tuo peso, più pesante sarà il tuo corpo e più il materasso affonderà durante il sonno. Pertanto, un materasso piuttosto rigido è consigliato per le persone di corporatura robusta. Considera anche il possibile squilibrio di peso tra te e il tuo partner: è quindi necessario prediligere un materasso grande per a buona indipendenza del sonno, o anche scegliere a materasso matrimoniale per adattare il supporto della vostra lettiera ad ogni morfologia.

Ventilazione e regolazione della temperatura

Lo sapevi che il temperatura era essenziale per a sonno di qualità ? Infatti, una buona temperatura permette di godere di un riposo ristoratore e di tollerare meglio il mal di schiena quotidiano. UN materasso per mal di schiena deve regolare la temperatura corporea e quindi essere traspirante. Combinalo con la biancheria da letto e una rete a molle progettata per promuovere a buona ventilazione e uno miglior supporto per la schiena !

Le dimensioni

Anche se la tua stanza non è molto grande, le dimensioni della tua materasso per mal di schiena sono importanti: un materasso largo 140 cm offre poco spazio individuale quando si dorme insieme. Un materasso da 160 a 180 cm consente quindi a migliore qualità del sonno. Non sei disturbato dai movimenti del tuo partner, che potrebbero accentuare il tuo mal di schiena modificando i movimenti naturali del tuo corpo e il tuo comfort.

Conclusione

Scegliere un materasso per il mal di schiena richiede un po' di tempo, e soprattutto per conoscere le caratteristiche di ogni modello. Se vuoi un consiglio sulla scelta del materasso perfetto per te, contatta il nostro team Bdreams !

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