Überqueren Sie den Herbst mit Bdreams
Zusammenfassung Führen Sie ein Schlafenszeitritual durch Achten Sie auf Ihre Ernährung Passen Sie die Raumtemperatur an Geeignete Einstreu für den Herbst Spüren Sie, wie es kühl...
Warum brauchen wir immer eine Bettdecke?
Symbol der Kindheit, Lieblingsbegleiter der Kinder, lädt sich die Schmusedecke auch in unser Erwachsenenleben ein. Wofür ? Als sentimentaler, beruhigender oder glücklicher Gegenstand sagt ein Teddy...
Der Einfluss des Mondes auf den Schlaf
Der Mond kann die Qualität unseres Schlafes und unsere Stimmung beeinflussen. Die Hauptursache ist das bläuliche Licht des Mondes, das die Produktion von Melatonin beeinträchtigt. Wir helfen Ihnen ...
Hitze und Schlaf: Wie kann man im Sommer besser schlafen, wenn es heiß ist?
Zusammenfassung Sommer, Hitze und Schlafstörungen Warum beeinträchtigt extreme Hitze den Schlaf? Unsere Tipps zum Überleben in Sommernächten · Bevorzugen Sie eine leichte Ernährung un...
Zusammenfassung Was ist ein Albtraum? Wann treten Albträume auf? Eine Notwendigkeit für das Gehirn? Wie kann man nach einem Albtraum wieder einschlafen? 1. Was ist ein „Albtraum“? ...
Vorteile des Schlafens mit einem Kissen zwischen den Knien
Denn diese Lösung ist nicht nur Schwangeren mit ihrem Schwangerschaftskissen vorbehalten, denn ja, es ist für alle von Vorteil! Ein wahrer Verbündeter im Kampf gegen Rückenschmerzen, das Kissen so...
Blauer Montag: Der deprimierendste Tag des Jahres? 3 Tipps, um diesen Tag zu überstehen!
Montag ist selten mein Lieblingstag. Das Wochenende ist vorbei, die Arbeit oder die Schule beginnt wieder... Aber Montag, der 17. Januar, bekannt als „Blue Monday“, ist anscheinend der schlimmste!...
